البرنامج الخلفي

سيكون برنامج Focus of the Rug على بناء الأنشطة في الحياة اليومية ، بحيث يمكن للناس القيام بكل شيء "بشكل طبيعي" مرة أخرى. التركيز لن يكون مباشرة على تخفيف الألم. في الممارسة العملية ، ومع ذلك ، فإنه نتيجة لزيادة سعة حمولة الظهر ، تقل شكاوى الألم "يداً بيد".

نطلب منك التركيز أقل قدر ممكن على الألم ، ولكن لتوسيع وبناء أنشطتك قدر الإمكان. في الأسابيع الستة الأولى من المرجح أن يزداد ألم الظهر. هذا يرجع إلى حقيقة أنك ستحمل ظهرًا منخفضًا وقابل للتحميل ومؤلما. بعد 6 إلى 8 أسابيع ، هناك نقطة تحول. تزيد القدرة الحاملة لنفس أسفل الظهر وتقل شكاواك. في المتوسط ، هناك انخفاض بنسبة 40 ٪ في الألم بعد اثني عشر أسبوعًا.