5 العودة
"الانتكاس جزء منه"
"يجب ألا ترى الانتكاس كنوع من الفشل ، ولكن كحظة تعلم حتمية!"
خاصة عندما تسير الأمور بشكل جيد أثناء عملية إعادة التأهيل ، فإنها غالبًا ما ترى "انتكاسة". ثم العملاء عموما بخيبة أمل كبيرة. "هل يجب أن أبدأ من جديد من البداية" "لقد عدت إلى النهاية" "قلت لك ، هذا لا يعمل!" كل تعبيرات عن خيبة الأمل. على الرغم من أننا حذرنا العملاء مسبقًا من Rugcentrum. ينطبق بشكل مختلف قليلاً في تلك اللحظة. يمكن أن يعزى هذا الانتكاس إلى حقيقة أن العملاء قد استعادوا ثقتهم في ظهورهم وفي بعض الأحيان "هربوا" بسرعة كبيرة جدًا. في بعض الأحيان لأنهم لا يدركون أن النشاط المذكور ربما يكون أثقل مما توقعوا سابقًا ، وأحيانًا لأنهم لم يعودوا يعانون من أي ألم (في حين أن قابلية التحميل لم تصل بعد إلى 100٪) وأحيانًا لأنهم يعودون إلى السلوك "القديم" فقط "استمر في الحفرة". تتمثل الفائدة من تجربة الانتكاس في أنك تعرف مكان حدودك وأنك على دراية بسلوكك.
"بالطبع تحاول منع الانتكاس ، من خلال إيجاد توازن بين ما يمكن أن يقوم به ظهرك وبين ما تفعله بظهرك."
الضريبة مقابل الضريبة
مثلا
من المهم للجميع وجود توازن بين الضرائب والخاضعة للضريبة. بمعنى آخر ، بين ما يمكنك فعله وبين ما تفعله.
الذهاب في الحمراء
"يمكنك مقارنة التوازن بين الضرائب والخسائر مع راتبك. لنفترض أنك تحصل على 1،300 يورو (شهريتك الضريبية) شهريًا ، لكنك تنفق 1700 يورو (الضريبة الخاصة بك). ثم هذه الأموال الإضافية يجب أن تأتي من مكان ما. قد تتمكن من استعارة هذا الأمر من الأصدقاء ، ولكن إذا كان ذلك ضروريًا في كثير من الأحيان ، فسيتعين عليك في النهاية الاقتراض من البنك. يطلب منك البنك فائدة ، بحيث يكون لديك أقل من 1،300 يورو لقضاء الشهر التالي. عندما يستمر هذا لفترة طويلة ، سيكون لديك أقل وأقل لإنفاقه. هذا هو الحال أيضا مع الحمولة الزائدة. يمكنك استخدام الاحتياطيات الخاصة بك وتصبح مثقلة بشكل متزايد. والنتيجة هي أنه يمكنك التعامل مع أقل وأقل. الزائد على المدى الطويل يؤدي في النهاية إلى انخفاض القدرة على نحو متزايد.
kjhfkjdhf
متوازنة؟
سواء كنت في حالة التحميل الزائد أو التحميل الزائد أو الذروة والهبوط شديدة التباين ، كل شيء غير متوازن يعني أن قدرتك (قدرتك ، مرونتك) ستتدهور. الهدف هو أن تكون في حالة توازن. لا توجد قاعدة ذهبية يمكنك من خلالها تحقيق التوازن. من المهم أن تشعر بما تفعله الأنشطة المختلفة لك خلال اليوم. هل هي شاقة أم مريحة؟ ماذا تحتاج بعد النشاط؟
