5 RECAÍDA
"La recaída es parte de eso"
"¡No deberías ver la recaída como una especie de fracaso, sino como un momento inevitable de aprendizaje!"
Particularmente cuando las cosas van "bien" durante el proceso de rehabilitación, a menudo ven una "recaída". Los clientes están generalmente muy decepcionados. "¿Tengo que empezar de nuevo desde el principio" "Regresé al final" "¡Te dije que esto no funciona!" Todas las expresiones de desilusión. Aunque siempre hemos advertido previamente a los clientes de The Rugcentrum. Se aplica ligeramente diferente en ese momento. Esta recaída puede atribuirse al hecho de que los clientes han recuperado la confianza en sus espaldas y, a veces, "se escapan" demasiado rápido. A veces porque no se dan cuenta de que la actividad en cuestión es quizás más pesada de lo que habían predicho previamente, a veces porque ya no tienen ningún dolor (mientras que la capacidad de carga aún no es del 100%) y a veces porque vuelven a caer en el comportamiento 'viejo' de 'continuar hasta el hoyo'. Los dos beneficios de experimentar una recaída es que sabes dónde están tus límites y que estás consciente de tu propio comportamiento.
"Por supuesto que intentas evitar una recaída, encontrando un equilibrio entre lo que tu espalda puede manejar y lo que haces con tu espalda".
Impuesto versus imposición
Por ejemplo.
Es importante para todos que haya un equilibrio entre los impuestos y la imposición. En otras palabras, entre lo que puedes hacer y lo que haces.
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'Puede comparar el equilibrio entre impuestos y gravabilidad con su salario. Supongamos que recibe 1.300 € (su imponibilidad) por mes, pero gasta 1.700 € (su impuesto). Entonces este dinero extra tiene que venir de alguna parte. Es posible que pueda pedirlo prestado a sus amigos, pero si esto es necesario con mayor frecuencia, eventualmente tendrá que pedirlo prestado al banco. El banco le pide intereses para que tenga menos de 1.300 € para gastar el mes siguiente. Cuando esto continúe durante mucho tiempo, tendrá menos y menos para gastar. Este es también el caso de la sobrecarga. Utiliza sus reservas y se sobrecarga cada vez más. El resultado es que puede manejar cada vez menos. La sobrecarga a largo plazo en última instancia conduce a una capacidad cada vez más baja.
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Equilibrado?
Ya sea que se encuentre en una situación de sobrecarga, baja carga o de picos y valles muy variables, todo lo que está fuera de balance significa que su capacidad (su capacidad, su capacidad de recuperación) se deteriorará. El objetivo es estar en equilibrio. No existe una regla de oro con la que pueda equilibrarse. Es importante sentir lo que te hacen las diversas actividades durante el día. ¿Son extenuantes o relajantes? ¿Qué necesitas después de una actividad?
