¡El comportamiento del dolor se mantiene cuando las consecuencias valen la pena! Inicialmente, el comportamiento del dolor puede ser el resultado de sentimientos de dolor agudo, pero a largo plazo a menudo son mantenidos por las consecuencias sociales: una cara dolorosa hace que alguien lo ayude, llame su atención o no tenga que hacer algo ...

Una advertencia previa cuando algo es probable que duela asegurará que el impacto del dolor sea menor '. Por el contrario, cuando la gente piensa que algo va a doler terriblemente. El impacto del dolor será mayor. En otras palabras, ¡cada vez más percepción de ansiedad y dolor! ¡Entonces los pensamientos, "la psique" ciertamente influyen en la experiencia del dolor! • Miedo al dolor -> conduce a un comportamiento de seguridad (por ejemplo, evitar agacharse) • Debido a que las personas evitarán agacharse -> la capacidad de carga de la columna vertebral (que por lo tanto se carga) disminuye. • Descansar con alivio del dolor mantiene el comportamiento de evitación. • Esto conduce a la capacidad de agacharse menos bien -> esto posteriormente alienta a evitar múltiples actividades • Se crea un círculo vicioso • Resulta en un aumento de las limitaciones Atención como recompensa por la pasividad. Además, prestar atención al dolor o evitar el entorno es una forma de recompensa y, por lo tanto, un motivo para evitar el comportamiento.

Cuando las personas tienen una idea clara de qué actividades evocan miedo al dolor y en qué medida. ¿Se puede comenzar la dosificación (pequeña y segura) para desarrollar estas actividades (actividad gradual o exposición gradual) y nuevamente dar confianza de que estas actividades no conducen directamente al daño. ¡Aunque pueden ser bastante sensibles o dolorosos en la fase inicial! Esto se debe a que, en este caso, la parte inferior de la espalda se ha vuelto más sensible debido a la duración de los problemas de espalda existentes (sensibilización con problemas de espalda crónicos).