1 HET VERANDERMOMENT

De Oorzaak: ‘Het Verandermoment’

Als je de oorzaak van jouw rugklachten wil achterhalen, dan moet je vooral gaan zoeken naar het ‘verandermoment’. Dit houdt in dat er een verandering is geweest binnen de ‘belasting’ (hetgeen je doet) en/of ‘belastbaarheid’ (hetgeen je aankan).

Enerzijds kan de oorzaak liggen in de toename van de belasting op de wervelkolom, anderzijds kan de oorzaak liggen in een afname van de belastbaarheid (conditie) van de wervelkolom óf een combinatie van beide.

‘Waarom heeft een Chinese rijstplukker niet altijd rugklachten?’

Dit omdat een Chinese rijstplukker gewend is aan deze belasting en het al zijn hele leven doet (conditionering).
Voorbeelden toename belasting o.a:
• Stress in privé/werk situatie (zorgt voor een toename in de belasting, gevolg door een afname van de conditie)
• Het is ‘erin geschoten’ met zwaar tillen (directe overbelasting)
• Ongeluk gehad (bijvoorbeeld een aanrijding of val)
• Cliënt maakt langere dagen op het werk
• Cliënt moet meer zitten op het werk
• Cliënt moet meer fysieke arbeid verrichten op het werk
• Het krijgen van een kind en het daarbij veranderde leefpatroon
Voorbeelden van afname van de belastbaarheid zijn o.a:
• Tijdelijke -of langdurige ziekte
• Vermijden van rug belastende activiteiten op basis van angst dat het verkeerd kan gaan
• Opgelopen fractuur (breuk) van één van de wervels
• Verminderde belastbaarheid door andere blessure
• ‘Ouderdom’

‘Stress is één van de meest onderschatte oorzaken van rugklachten!´ 

Voorbeelden van stress zijn: een conflict op het werk, relatieproblemen, piekeren over hoe iets af gaat lopen of piekeren of we alles wel aan kunnen. Wanneer deze stress langdurig blijft aanhouden dan wordt dit ook wel ‘ongezonde stress’ genoemd. Dit zorgt ervoor dat het lichaam niet in een ‘herstel modus’ kan komen waardoor het steeds meer vermoeid en uiteindelijk uitgeput raakt. Deze afname van de algehele conditie als gevolg van de langdurige stress zorgt óók voor een verminderde conditie van de rugspieren. De rugspieren zijn continu aangespannen. Hoewel de spanning in de rug toeneemt, neemt de conditie en functie van de rugspieren af. Dit heeft met name een negatief effect op de stabiliteit van de wervelkolom en de controle van bewegen. 

Deze ‘ongezonde stress’ heeft hierdoor een grote invloed op uw rugklachten.
Volgend hoofdstuk Anatomie
Share by: