Biri sırt ağrısının nedenini bulmak isterse, o zaman esas olarak “değişim anını” aramak gerekir. Bu, genellikle yükün veya sırtın yük kapasitesinde bir değişiklik olduğu anlamına gelir.

Stresteki örneklerde artış: • Özel durumdaki stres (yükün artmasına, ardından durumun düşmesiyle sonuçlanır) • İşyerinde stres • Çocuğa sahip olmak ve değişen yaşam tarzı • Ile “vuruldu” ağır kaldırma (doğrudan aşırı yük) • Bir kaza geçirdi (örneğin bir çarpışma veya düşme) • Müşteri iş yerinde daha uzun günler geçiriyor • Müşteri iş yerinde daha fazla oturmalı • Müşteri iş yerinde daha fazla fiziksel iş yapmalı • Ea

Yük kapasitesinde azalma örnekleri • 'Yaşlılık' • Geçici veya uzun süreli hastalık • İşlerin yanlış gitme korkusuna dayanan gerilme faaliyetlerinden kaçınma • Omurların birinin kaza sonucu kırılması (kırılma)

Stres çok uzun sürdüğü zaman. Örneğin, işyerinde bir çatışmanın sonucu olarak, ilişki sorunları, bir şeyin nasıl biteceğine dair endişelenme ya da her şeyi halledebilmemiz konusunda endişelenme. Bu “sağlıksız stres” olarak da adlandırılan bu uzun süreli, vücudun “iyileşme moduna” girememesini sağlar, bu da vücudun giderek daha yorgun ve sonunda bitkin olduğu anlamına gelir. Uzun süreli stresin bir sonucu olarak genel durumdaki bu düşüş, aynı zamanda sırt kaslarının durumunu da azaltır. "Sırt kasları sürekli kasılır". Sırttaki gerginlik artmasına rağmen sırt kaslarının durumu ve işlevi azalır. Özellikle, omurganın 'hareketin dengesi ve kontrolü' üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu 'sağlıksız stres' bu nedenle sırt ağrıları üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.