4 BÜYÜK AKTV

Kademeli Hareket

Kronik ağrı şikayetleri için bir terapi şekli

Kronik ağrı şikayetleri ile, aktivitelerinizi zamana göre oluşturuyor, ağrı şikayetlerine dayanmıyorsunuz!

meydan okuma

Eğer 'ağrı sinyali' artık güvenilir değilse, yük taşıma kapasitesi zamanla arttırılmalıdır. Aksi takdirde bu işe yaramaz. Bu, şikayetlerin kronikliği olan müşteriler için geçerlidir. Semptomların süresi nedeniyle sinir sistemi daha hassas hale gelmiştir (duyarlılık) ve ağrı sinyali artık güvenilir değildir. Ağrı sinyali, herhangi bir hasar meydana gelmeden önce zaten oluşur.

Adım adım

Adım adım, örneğin her beş günde bir küçük bir adım ileri atılıyor. Yani bu fiziksel olarak sorumlu bir adım olmalı ve herhangi bir ağrı hissine rağmen gerçekleştirilmelidir. Bir zamanlar inşaat hafif ve acı verici değil, diğer zamanlar da çok ağır ve acı verici olarak yaşanacaktır. Ancak, cevabınıza bakılmaksızın her 5 günde bir bu adımı atmanız gerekecek. Bu şekilde vücudunuzu ağrı uyaranlarına karşı daha duyarlı hale getirirsiniz ve hassasiyet azalır. Bunun için İngilizce terim: "Sertleştirme".

Sensitisatie

Doktorum bana daha düşük bir ağrı eşiği almanın nasıl mümkün olduğunu anlatan bir makale verdi. Bu yazıda hırsız alarmı ile bir karşılaştırma yapıldı. Hırsız varsa düzgün çalışan bir alarm sistemi tetiklenir. Aslında doğru olan vücutta: eğer acı hissediyorsanız, bir şeyler yanlış. Ancak bir hırsız alarmı her an çalınırsa, devreye girmeden, alarm sisteminde bir sorun vardır. Yanlış ayarlanmış, aşırı duyarlı hale geldi. Bunu çarpıcı bir karşılaştırma buldum. Tedavi, alarm sisteminizi tekrar ayarlamaya çalışmaktan ibarettir.
Share by: