2 ANATOMİ
anatomi
Sırt nasıl çalışır?
İnsan omurgası (omurga olarak da bilinir), her iki omur arasında intervertebral disk bulunan 33 veya 34 omurdan oluşur. Yukarıdan aşağıya, vertebral kolon şunlardan oluşur: • 7 servikal vertebra (servikal vertebra kolonu) • 12 torasik vertebra (torasik vertebra kolonu) • 5 lomber vertebra (lomber vertebra kolonu) • 5 lumbar vertebra (kuyruk, belkemiği (kuyruk kemiği), bir kuyruk kemiği, kuyruk veya sakal 4 veya 5 omurun füzyonu (coccygeus)
omurga
Omurun şeklinden ve üst üste konumlandırıldığından, omur kolonundan geçen içi boş bir kanal oluşturulur.
Vertebral kanal
Bu kanala, omuriliğin içinde bulunduğu omurilik kanalı denir. Omurlar omuriliği korur ve ağırlığı taşır. İnsan omurgası S şeklindedir. Bu form, yürüyüş sırasında veya hassas beyinden kaçarken meydana gelen şokları izole eder. Bu s formundaki eğrilikler, lordoz ve kifoz terimleriyle belirtilmektedir. Bir lordoz, boyun ve bel gibi, içi boş, göğüste (toraks) ve sakrumda (sakrum) olduğu gibi kifoz dışbükeydir.
İntervertebral diskler
Omurga 24 omurdan oluşur. Her iki omur arasında intervertebral omur vardır. İntervertebral omur da disk olarak adlandırılır. Bu disk bir tür hava yastığına benzetilebilir. Bu hava yastığı veya intervertebral disk, tüm omurganın şoklarını emer ve omurganın içinde hareket etmeyi mümkün kılar. Böylece, omurlararası disk şok emilimi sağlar ve menteşe işlevine sahiptir.
Omurlararası diskler omurganın en savunmasız kısımlarıdır ve ilk kırılanlar!
Kilo toplama nasıl çalışır?
Omurlararası disk üzerindeki basınç (örneğin otururken, kaldırırken, taşırken) diskin dış çıtalarında (annulus fibrosus) gerilme stresine dönüştürülür.
Bir topun üzerinde oturmakla kıyaslayın, ağırlığın basınç baskısı, topun plastiği üzerindeki gerilme baskısına dönüştürülür. Kişi fazla kilolu ise top yırtılacaktır.
'Düz lastik sendromu'
'Yırtılmış' (= fıtık) top, lastiğe benzer. Buna 'Düz lastik' sendromu denir. Bu 'patlak lastik' omurganın daha az stabil olmasını sağlar. "Sadece bisikletle köşeyi düz bir lastikle dolaşmaya çalışın."
