11 GİYİM NORMALDİR

aşınma

'Yaşlanma,' yıpranma ve bu nedenle omurganın bozulması normaldir '

Yaşınızdaki 28. yıldan sonra, kaçınılmaz yaşlanma, omurganın "bozulması" başlar. Yaşlandıkça, küçülüyorsun. Bu, esas olarak, intervertebral disklerin (menteşeler ve amortisörler) çökmesinden kaynaklanmaktadır. Omurlararası disklerdeki nem içeriğindeki bir düşüş nedeniyle, yavaş yavaş kururlar ve 'mandallanırlar'. Sonuç olarak, 40. yaşam yılımızdan on yılda yaklaşık 1 santimetre küçüldük. Kemik yoğunluğu azalır, dolayısıyla kemiğin 'gücü' de düşer ve bu da omur kırılma riskini arttırır. Kas kütlesi ve kas fonksiyonu azalır ve genel olarak tüm yapılardaki nem içeriği azalır, bu da onları daha savunmasız ve daha sert yapar.